Die Nachfrage an den verschiedenen Webinaren, welche die Volkshochschule Völklingen anbietet ist hoch, die Rückmeldungen stets positiv. Aus diesem Grund erweitert die VHS ihr Angebot und freut sich auf viele Teilnehmer/-Innen.
Schnupper-Webinar Yoga
Yoga ist nicht neu, wird aber immer beliebter. Und das zu Recht! Denn wer für seine körperliche und psychische Gesundheit etwas tun möchte, kann durch bewusst durchgeführte Körperübungen in Verbindung mit dem Atmen sein Wohlbefinden verbessern. Durch Dehnen, Kräftigen, Fühlen und Entspannen kann mehr Sensibilität für die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse entwickelt werden. Im Webinar werden einfache Übungen zum sanften Einstieg in das Yoga vermittelt. Allerdings können sich natürlich auch Fortgeschrittene oder Yoga-Profis zuschalten, um sanfte Körperübungen durchzuführen, zu wiederholen und zu entspannen.
Termine: Mo. 30.03., 06.04., 20.04., 27.04.2020
Uhrzeit: 11.00 Uhr - 11.45 Uhr
Dozentin: Sabine Ladwein
Material: rutschfeste Yogamatte, zwei Yogablöcke (diese können durch Bücher oder Kaffeepäckchen ersetzt werden), einen Yogagurt (dieser kann durch einen Gürtel oder einen Rolladengurt ersetzt werden), eine Decke
Schnupper-Webinar Sanfte Fitnessgymnastik
Das Webinar bietet eine bunte Mischung zum Ausdauertraining, zur Muskelkräftigung und zur Entspannung und ist vor allem für diejenigen geeignet, die in dieses Training reinschnuppern möchten. Doch auch schon Fortgeschrittene und Fitness-Profis können sich natürlich anmelden und durch das Training einen Ausgleich zum Alltag finden.
Termine: Do. 02.04., 09.04., 16.04., 23.04., 30.04.
Uhrzeit: 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Dozentin: Petra Weiland
Material: Trainingsmatte, Handtuch, zwei kleine Wasserflaschen, Tennis- oder Igelbälle
Schnupper-Webinar Rückenfitness
Nicht nur langes Sitzen und Stehen oder schweres Heben und Tragen belastet den Rücken, sondern auch Stress und Angst können sich in Rückenschmerzen äußern. Deshalb ist es gerade in einer schwierigen Zeit wie der aktuellen wichtig, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Schalten Sie sich doch zu unserem Webinar Rückenfitness zu und stärken Sie ihren Rücken von Zuhause aus.
Termine: Mi. 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.
Uhrzeit: 19.00 Uhr -20.00 Uhr
Dozentin: Petra Weiland
Material: Trainingsmatte, Handtuch, zwei kleine Wasserflaschen, Tennis- oder Igelbälle
Schnupper-Webinar Zumba®-Fitness
Zumba®-Fitness ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, jede Menge Kalorien verbrennt und Spaß macht. Schalten Sie sich im Schnupper-Webinar Zumba®-Fitness von Zuhause aus zu und tanzen Sie live mit der Zumba-Trainerin Anja Heinrich Ihre Langeweile, ihren Frust oder Ihre Angst in dieser schwierigen Zeit weg.
Termine: Di. 31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04.
Uhrzeit: 15.00 Uhr - 15.45 Uhr
Dozentin: Anja Heinrich
Vorlesestunde für Kita-und Grundschulkinder
Die VHS Völklingen bietet in Kooperation mit der Stadtbibliothek Völklingen eine virtuelle Vorlesestunde für Kita-und Grundschulkinder an. Von montags bis freitags liest ein*e Mitarbeiter*in von 10.00 Uhr bis 10.30 Uhr spannende Geschichten vor. Sie können sich mit Ihrem Kind von Zuhause aus zuschalten und den Abenteuern der Bücherheldinnen und -helden lauschen.
Termine: montags bis freitags (außer an Feiertagen) von 02.04. bis 30.04.
Uhrzeit: 10.00 Uhr - 10.45 Uhr
Vorleser*innen: Mitarbeiter*innen der VHS und Stadtbibliothek Völklingen
Anmeldungen unter vk.vhsen.de